5-HTP (5-Hydroxytryptophan) 5-羟基色氨酸

 

加纳籽中含有丰富的5-羟基色氨酸,是目前制造5-HTP的主要天然来源。

5-羟基色氨酸(5-Hydroxytryptophan,5-HTP),是一种氨基酸类物质。它在人体内可作为5-羟色胺(血清素,5-HT)的前体物质(继而作为褪黑素的前体物质)。一些双盲研究表明5-HTP能够提高脑部血清素的浓度,改善忧郁症及促进褪黑素的形成、改善睡眠品质,并抑制食欲,但这些研究尚存在问题。因此,仍需要更多的研究来确认5-HTP是否有这些生理作用。

5-HTP在某些国家被归为药物成分。在美国、英国和加拿大,5-HTP被视作膳食补充剂(保健品)销售。

生理作用

服用5-HTP能在体内转化成血清素,不过血清素是大分子,无法通过血脑屏障进入脑部,因此必须是5-HTP先通过血脑障壁后,再于脑部转化为血清素,才能真正发挥稳定情绪及促进睡眠品质的作用,口服5-HTP后,只有约三分之一到二分之一可以真正到脑部转化为血清素,一大部分会是在进入脑部血液循环前就已转化成血清素,此部分则为没有正面意义的生理效应。

有多项研究指出,5-HTP具有一定的生理作用。根据临床研究发现,服用5-HTP能明显的改善忧郁症患者的情绪,另外,5-HTP也能促进睡眠品质,改善轻度失眠。另外也有临床研究证据显示,5-HTP具有止痛作用,能够改善部分肌纤维痛症病患的不适,对于慢性压力性头痛的改善,也有作用,临床研究发现,服用5-HTP会使经常性头痛的发作频率下降,提高体内脑啡的浓度,脑啡是人体自然分泌的止痛及快乐物质,脑啡的浓度上升,能让人体感到舒畅愉快。

 

治疗疾病 有效性
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