Heart Attack 心脏病

心脏病是一个涵盖了多种心血管疾病的总称，当中包括血管病、冠状动脉疾病、心律不整、先天性心脏缺损和心脏感染。虽然这些都是严重疾病，但你可以透过一些简单的步骤，降低患上心脏病的风险，像是吃对心脏有益的食物、保持活跃、减压和戒烟。

患上心脏病的主要风险因素就是高血压、高胆固醇和高血糖。

多摄取富含欧米茄-3脂肪酸的食物。欧米茄-3脂肪酸是健康的多元不饱和脂肪。它帮助预防心脏病。

深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。

辅酶Q-10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。

菠萝蛋白酶作为蛋白水解酶对心血管疾病的防治是有益的。它能抑制血小板聚集引起的心脏病发作和中风，缓解心绞痛症状，缓和动脉收缩，加速纤维蛋白原的分解。

硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压、糖尿病等高发的重要因素。而补硒则有利于减少多种心脑血管疾病的发生、改善患者症状、提高患者对抗疾病的能力。

紫花苜蓿或者可以帮助降低血液的胆固醇和葡萄糖含量（降血脂降血糖）。