Migraine 偏头痛

 

使用值得信赖的自然疗法或药物疗法,都有助于治疗这种让人感觉头部血管剧烈跳动的头痛。

服用适宜的补充剂。服用维生素B2、野甘菊、褪黑素、款冬、辅酶Q10以及镁补充剂等,能帮助你摆脱偏头痛的困扰。

  • 款冬制成的补充剂是最有效的补充剂之一,人们普遍认为它能防止偏头痛的发生,并缓解发作时的痛苦。当作为受体阻滞药用时,它可以减轻炎症,使血流速度稳定,防止血管痉挛。但是要确保你服用的补充剂是不含磷脂酸的,服用50mg即可以.
  • 维生素B2,即核黄素,也可以降低偏头痛的发作频率、以及缓解痛苦。每天服用400mg的维生素能降低一半的发作率,而且在发作时服用可以临时止痛。
  • 野甘菊、褪黑素和辅酶Q10并不能减轻偏头痛发作时的疼痛,但是长期服用可以减少发病次数。
  • 的作用尚未全部弄清楚。如果是生理周期引起的偏头痛,服用500mg镁补充剂即可缓解痛苦,但若是其他原因的话,尚不能确定是否有效。

泡一杯薰衣草花茶,其他有效的草本植物亦可。花草茶可以舒缓身体,缓解可能激发偏头痛的紧张,缩短发作时间。薰衣草、生姜、薄荷和辣椒都有此效果。

  • 薰衣草可以减少血管炎症,是治疗紧张焦虑情绪以及由此而引发的偏头痛的最有效的植物。除饮用薰衣草花茶外,发作时也可以将干燥的薰衣草香包或热包敷在眼睛上,缓解痛苦。
  • 生姜薄荷辣椒先天就具有镇痛的特性。生姜和薄荷能减少偏头痛引起的反胃。生姜能够稀释血液,所以如果血液本来就很稀的话,则不能使用。
  • 泡花草茶时加辣椒能驱除偏头痛。将1英寸(2.5厘米)的鲜生姜、1匙(5毫升)干辣椒以及2杯(500毫升)开水一起泡十五分钟。

考虑用点咖啡因。对于偏头痛而言,咖啡因是把双刃剑。食用太多会导致偏头痛,但是当偏头痛发作时,少量的咖啡因就可以止痛。

  • 只能食用少量的咖啡因:苏打水、一杯咖啡、一杯茶或者一根巧克力棒里的含量即可,不能饮用咖啡因含量高的功能饮料。
  • 记住,只有当偏头痛不是咖啡因引起的,使用咖啡因才能有效。

 

治疗药物 有效性
Butterbur 款冬 可能有效
Caffeine 咖啡因 有效
Coenzyme Q-10 辅酶Q10 可能有效
Feverfew 小白菊 可能有效
Magnesium 镁 可能有效
Peppermint 薄荷 可能有效
Riboflavin (Vitamin B2) 维生素B2 可能有效