Diarrhea 腹泻

腹泻是各个年龄群最常患的小病之一。大多数人都有过腹泻的经验，特征为排便次数增加，大便稀烂，也有可能伴随着发烧、腹部绞痛、恶心或呕吐。

出现腹泻症状后，尽快使用以下方法治疗腹泻：

在出现腹泻的最初12个小时里，喝一些洁净的流质食物——汤、白开水、果汁。

12个小时之后，则可以开始BRAT（bananas香蕉，rice米饭，applesauce苹果酱，toast吐司面包）食疗法。

• 青香蕉是治腹泻的最好食物。
• 白面包进入胃里后可以吸附胃肠里的液体，缓解腹泻。
• 控制摄入的纤维素量。不溶性纤维素之所以称为“不可溶”，是说它无法在水中溶解，不能被消化。纤维素会加快肠道蠕动。而可溶性纤维，比如果胶（在苹果酱中发现的），则可以通过形成锁水的胶状物质，减缓肠道中食物的蠕动。可溶性纤维含有一种重要的性质——粘性，粘性越高的纤维素对控制腹泻约有效。
• 喝酸奶。如果使用抗生素致菌群失调而腹泻，或者别的原因的腹泻开始好转，酸奶中的益生菌可以帮助调节肠道菌群，恢复肠道正常功能。

以下天然药物有助于预防和治疗腹泻：

双歧杆菌具有调整肠道功能紊乱作用。双歧杆菌既可将高的降下来，也可将低的升上去，使用双歧杆菌制剂可能同时治疗腹泻和便秘，使人体恢复正常，这就是调整的作用。现代人生活节奏加快，工作压力增大，由此而引发的各种肠胃疾病尤其普遍，高活性的长型双歧杆菌更能直接补充有益菌，调整人体微生态平衡。起到预防和治疗各种肠道疾病的效果。

洋车前子纤维可用于防止/治疗便秘或腹泻。它可充分吸收水分，增大体积至可排泄团块，增加肠道蠕动，减少粪便在肠内运送时间，并逐渐变得有规律。

牛初乳能调节肠道菌群，促进胃肠组织发育及其创伤愈合。初乳中的免疫因子能高效的抵抗病毒、细菌、真菌及其他过敏原，中和毒素。在抑制多种病原微生物生长的同时，不影响肠道内非病原性微生物的生长和繁殖。它能够改善肠胃机能，对肠胃炎、胃溃疡患者有显著疗效。

角豆有助于肠胃正常工作。

用甘菊精油来按摩腹部能减缓消化不量或压力造成的肠胃不适。

瓜耳胶是一种纤维，可用于治疗腹泻。它可以使粪便的水分含量变得正常，吸收在腹泻时的过量液体，并能软化便秘使的大便。

乳杆菌是一种存在于人类体内的益生菌。益生菌能够帮助消化，有助人体肠脏的健康。

布拉酵母菌是一种适温的非毒性酵母菌，其制剂对旅行者腹泻、抗生素引起的肠内失调和轮状病毒腹泻等疾病均具有较好的防治效果。

龙血树似乎减慢肠道而有助于腹泻。它含有的化学物质之一SP-303可用于旅游，或用抗生素治疗有关的腹泻。

维生素A可参与糖蛋白的合成，这对于上皮的正常形成、发育与维持十分重要。当维生素A不足或缺乏时，可导致糖蛋白合成中间体的异常，低分子量的多糖—脂的堆积，引起上皮基底层增生变厚，细胞分裂加快、张力原纤维合成增多，表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化。鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系内膜角质化，削弱了防止细菌侵袭的天然屏障（结构），而易于感染。在儿童，极易合并发生呼吸道感染及腹泻。

酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌。乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

科学证明：补锌，可以提高抵抗力，孩子不生病。补锌可以缩短儿童腹泻病程，连续10-14天补锌可以降低儿童后来3个月内的腹泻发病率。