Pantothenic Acid (Vitamin B5) 维生素B5
维生素B5为维生素类药物，是辅酶A的组成部分。在混旋泛酸钙中，只有右旋体具有维生素活性，参与蛋白质、脂肪、糖在体内的新陈代谢。用于维生素B缺乏症及周围神经炎，以及手术后的肠绞痛。与维生素C合用可治疗播散性红斑狼疮。
人体缺乏泛酸钙具有如下症状
- 生长停止，体重减少，突然死亡
- 皮肤、毛发障碍
- 神经系统障碍
- 消化器官失常，肝功能障碍
- 影响抗体形成
- 副肾障碍
每天人体需要泛酸钙(以泛酸计)约5mg。维生素B5具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。几乎所有的食物都含有泛酸，缺乏的问题一般无需多虑。
缺乏症状
- 低血糖症
- 血液及皮肤异常
- 疲倦、忧郁、失眠
- 食欲不振、消化不良，易患十二指肠溃疡
代谢过程
泛酸在肠内被吸收进入人体后，经磷酸化并获得巯基乙胺而生成4-磷酸泛酰巯基乙胺。4-磷酸泛酰巯基乙胺是辅酶A（CoA）及酰基载体蛋白（ACP）的组成部分，所以CoA及ACP为泛酸在体内的活性型。
需求群族
- 关节炎患者
- 服用抗生素者
- 正服用避孕药的妇女
日需要量
- 0个月～12个月：2mg～3mg
- 1岁～9岁：3mg～5mg
- 10岁以上：4mg～7mg
- 怀孕期：5mg～9mg
- 哺乳期：5mg～9mg
所含泛酸较多的食物：牛奶、豆浆。工作压力较大及闷闷不乐的人应该尝试多食用泛酸，有助于心情愉悦。
一般作用
- 参加体内能量的制造，并可以控制脂肪的新陈代谢。是大脑和神经必需的营养物质。有助于体内抗压力荷尔蒙（类固醇）的分泌。可以保持皮肤和头发的健康。
- 帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育；
- 对于维持肾上腺的正常机能非常重要；
- 是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质；
- 在抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必需物质；
- 外用对皮肤的作用水合作用
维他命B5的加氢产物叫泛醇，可以加强正常皮肤水合功能，有改善干燥、粗糙、脱屑、止痒以及治疗多种皮肤病（如特应性皮炎、鱼磷病、银屑病以及接触性皮炎）相关的红斑效果。维生素B3还可以减轻维A酸治疗时出现的相关皮肤不适。
加强皮肤屏障功能
外用后可以促进皮肤正常的角质化，改善皮肤对表面活性剂的耐受力。减轻化妆品中成分敏感所产生的不适像灼烧、刺痛、瘙痒和麻刺等。
