骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。
美国医师协会经调查指出饮用红茶的人骨骼强壮,红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症,建议每天服用一小杯红茶,坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼,效果更强。
钙是人类骨、齿的主要无机成分。
科学家还发现,铜缺乏可引起骨骼改变,临床表现为骨质疏松,易发生骨折。
服用月见草油可以降低钙质的流失,并具有预防骨质疏松症的效果。
研究显示,鱼油补充剂可以减少老年妇女的骨质流失,预防骨质疏松症。
研究人员最近报告,氟化物与钙和维生素D联合应用能够增强骨质,降低与骨质疏松症有关的脊柱骨折的发生率。
依普黄酮可显著抑制骨密度、骨强度和甲状钙素的下降。还具有增加骨量、促进甲状腺钙素分泌及抑制破骨细胞数的作用。用于治疗骨质疏松症。
日常生活中,许多人非常重视钙的补充,而往往忽略了镁的摄取。镁的摄入量偏少,会造成慢性镁缺乏,导致肌肉颤搐、抽筋、眩晕等,镁与钙质相辅相成,有效预防及改善骨质疏松,巩固骨骼和牙齿。
在骨质疏松、糖尿病、动脉粥样硬化、癫痫、创伤愈合不良的患者中存在膳食锰摄入少,血锰、组织锰低的问题。锰是人体必需的微量元素之一,它参与体内多种酶的代谢,对骨中碱性磷酸酶有活化作用,并参与活化硫酸软骨素合成的酶系统,促进骨质合成的作用,人体缺锰可能造成骨化障碍而导致骨质疏松和骨折。
新的研究发现,啤酒是饮食中硅(silicon)的重要来源,并且硅是增加骨质密度一个重要成分。硅参与骨的钙化作用,在钙化初始阶段起作用,食物中的硅能增加钙化的速度。
研究发现锶能够用至少两种机制增加前成骨细胞和多功能干细胞增殖。锶可改善骨代谢,预防骨丢失,提高骨质疏松动物的骨质量。
治疗药物 | 有效性 |
Black Tea 红茶 | 可能有效 |
Calcium 钙 | 很可能有效 |
Copper 铜 | 可能有效 |
Evening Primrose Oil 月见草油 | 可能有效 |
Fish Oil 鱼油 | 可能有效 |
Fluoride 氟化物 | 可能有效 |
Green Tea 绿茶 | 可能有效 |
Ipriflavone 依普黄酮 | 很可能有效 |
Magnesium 镁 | 可能有效 |
Manganese 锰 | 可能有效 |
Silicon 硅 | 可能有效 |
Soy 大豆 | 可能有效 |
Strontium 锶 | 可能有效 |
Vitamin D 维生素D | 很可能有效 |
Zinc 锌 | 可能有效 |