Common Cold 普通感冒

普通感冒，医学上称为急性上呼吸道感染或急性鼻咽炎，是一种轻微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染。不论在病因、症状、病情的发展，全都不同于流行性感冒，而且程度上相对于流行性感冒是较为轻微，所以普通感冒也常被直接称为“感冒”。

研究显示超过200种病毒与普通感冒的病因有关，症状包括咳嗽、打喷嚏、抽鼻涕、流鼻水、鼻塞、咽喉痛或有痰、头痛以及疲倦等，也可能产生肠胃方面的症状，诸如腹胀、腹痛、腹泻，这些症状大多是由人体的自体免疫反应所引起，而不是病毒造成的组织破坏。上呼吸道感染影响的区域又可以大致划分为鼻子、喉咙和鼻窦。大部分症状通常在七到十天内可以解除，但某些症状可能会持续三个星期以上。

研究证据显示预防普通感冒最有效的方法是透过戴口罩与洗手等物理隔绝措施来阻断飞沫传染与接触传染。虽然目前并没有有效防治普通感冒的方法，但普通感冒的症状是可以被治愈的。

西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

穿心莲内酯内对减轻非复杂性普通感冒症状的感染率和强度在治疗的前两天就会出现非常明显的效果，且没有任何不利影响被发现。

双歧杆菌有增强人体免疫机能，预防抗生素的副作用。

紫锥菊还可增加干扰素合成，其是身体对病毒性感染反应系统的重要组成部分。紫锥菊对细菌和病毒感染的预防作用可能是导致对免疫系统刺激作用和直接抑制作用的原因。

西伯利亚人参具有支援免疫系统，恢复非正常低血压，改善循环系统，使紊乱的糖脂代谢正常化。

活性胸腺物质即所谓的免疫调节剂，可以用于所有的抵抗系统功能障碍的治疗，包括过敏，如花粉热和哮喘。

金钟柏能够刺激支气管内的平滑肌，对治疗支气管炎具有极好的疗效。

维生素C能增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

冬季是感冒高发季节，英国医学营养学家萨拉·布鲁尔说，适当补充些维生素D有助防感冒。补充维生素D膳食补充剂可以使普通感冒、流行性感冒和肺炎这三种呼吸道感染中至少一种的发生几率减少35％。

野生木蓝为强抗菌剂和免疫促进剂，尤其对上呼吸道感染如扁桃体炎和咽炎有效。

缺锌会造成抵抗力低下，《传染病杂志》曾刊登研究结果称：无论哪个年龄段的人群，在感冒期间，同时给予补锌制剂，可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。补锌，对提高人体抵抗力，使孩子身体健康起着极其关键的作用。对于成人和老人来说，通过补锌来提高免疫力而抵抗疫病同样具有意义。