Sunburn 阳光灼伤

夏日阳光中紫外线强烈，长时间在阳光下旅游，游泳，皮肤很容易被紫外线灼伤，造成皮肤干燥起斑，出现皱纹，自我感觉有发烧，灼痛感。

许多食物已被证明能增加皮肤防止紫外线伤害的能力，秘密就是：抗氧化剂。

抗氧化剂有助于对抗自由基，自由基是导致过早老化的原子组或分子，皮肤未经保护即受到曝晒也会产生自由基。自由基在身体里游荡，从健康的细胞窃取电子，皮肤受到曝晒后，自由基就在皮肤里窃取电子。而抗氧化剂则是身体的卫士，在身体里运行，提供额外的电子，使自由基不再干扰健康的细胞。

β-胡萝卜素是人体皮肤的“天然太阳伞”,可以对抗紫外线照射和太阳灼伤。可减少晒伤反应，保护皮肤免受紫外线伤害。

褪黑激素（Melatonine，MT）因为能使皮肤变白而得名。褪黑素最大的特点应该是，它是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。褪黑素的基本功能就是参与抗氧化系统，防止细胞产生氧化损伤。

防肤膏(乳剂或油脂)里含有对氨基苯甲酸的成分在，此类的防晒产品，不管是软膏或油脂，擦上後就可在大太阳下晒八小时，亦不会被烧伤，可说是天赐与易感性皮肤炎患者的最佳礼物。

维他命C对胶原蛋白的产生极其重要，它是构成健康皮肤的基本要素且具有修复和保护皮肤由于游离基所引起的伤害。对皱纹，阳光灼伤，易引起刺激的皮肤最为有效。

维生素E中的有效成分，可以帮助减轻晒伤引起的皮肤损伤。保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的愈合。