Bleeding Gums 牙龈出血

牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。

营养不良可引起牙龈发炎（及其它问题）。在饮食中要确保摄取足够的维生素C、钙质和叶酸。维生素C和叶酸在牙龈健康及预防齿龈炎上发挥非常积极的作用，缺乏钙质的人更容易患上牙周病。维生素C能促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。

吃牙齿益生菌。含乳酸菌的含片对牙龈炎有效，口服益生菌中含有“好的”细菌，漱口水和牙膏中的防腐剂可能会破坏口腔环境，益生菌可以帮助恢复口腔细菌的自然平衡。

服用辅酶Q10。辅酶Q10一种类似维生素的物质促使身体把糖类和脂肪转化为能量。除了被用作治疗糖尿病和充血性心力衰竭，也被用于治疗牙龈疾病。

使用Genigel。这种产品含有一种叫透明质酸的天然物质，身体的结缔组织就含这种物质。研究表明透明质酸具有消炎，消肿和抗菌的作用，对治疗牙龈炎和牙周炎有效。把Genigel涂抹于患处会促使健康的新组织生长。在德国罗斯托克大学进行的一项研究，科学家发现Genigel可以使组织恢复的速度提高一倍，能增加血液供给量和降低感染。

涂抹丁香油。丁香油是经过证实能有效减轻牙龈疼痛及发炎的天然疗法。直接使用棉签在肿痛的牙龈上涂抹少许的丁香油，每天进行三次。或者你也能把几滴的丁香油加入一杯水中，然后用来漱口。

接骨木花加在复方花草茶中饮用，浓郁的茶汤用来当作漱口水，可以防止口腔、牙龈发炎和口臭。